Hjärnstark

Har lyssnat på boken Hjärnstark som är den tredje ljudboken av Anders Hansen för min del. .

Anders Hansen är läkare och psykiater. Han har skrivit dessa böcker också:

  • Skärmhjärnan
  • Fördel ADHD

På SVT Play finns serien Din Hjärna. I programserien förklarar han tillsammans några utvalda deltagare i programmet hur hjärnan är skapad och varför den ser faror i situationer som egentligen inte är farliga för oss.

Det jag gillar med alla hans böcker är att man får lära sig så mycket om hjärnan och hur den funkar.

I den här boken pratar han om vikten av träning som stärker hjärnan, där de två delarna Hippocampus och Amygdala och hur de arbetar för att bli bättre på att hantera stress genom träning och fysisk aktivitet. När vi är ute och springer kan hjärnan tro att det är för att vi är stressade av någon anledning. Anders berättar att vi kan minska detta ju mer vi tränar och på så sätt minskar pulsen.

Har du inte lyssnat på den eller läst den, hoppas jag att du gör det.

Den finns hos: Bokus och Adlibris

Hjärnstark - Anders Hansen

Recension: Fördel ADHD

Titel Fördel ADHD
Författare. Anders Hansen
Format: Ljudbok
Tid: 5 tim. 22 min.

HANDLING
”Känner du någon som är driven, kreativ, orädd, ifrågasättande, flexibel, envis och initiativrik? Som ofta tänker utanför boxen och verkar kunna skaka av sig nästan vilken motgång som helst? Kanske känner du igen dig själv? Förmodligen blir du lite förvånad när du hör att dessa positiva egenskaper är typiska för personer med ADHD! Vi som så länge har betraktat denna århundradets diagnos som något som bara för med sig problem.
I dag tror man att dessa delvis nedärvda personlighetsdrag var nödvändiga för att våra förfäder skulle överleva. Den som inte orkade jaga sitt byte eller kunde hyperfokusera på savannen svalt ihjäl eller blev själv ett byte för vilda djur. Det var helt enkelt en stor fördel att ha vissa egenskaper, som vi i dag betraktar som en diagnos. Vi vet också att vi alla har mer eller mindre drag av ADHD och att vi alla ligger på skalan – vissa långt borta i den ena änden, andra i den helt motsatta.
Lär dig hur du kan vända diagnosen till en fördel, oavsett om det gäller dig själv eller ditt barn, och hur du kan hantera även nackdelarna. Och upptäck det positiva i att vi inte alla är likadana med samma personlighetsdrag. Olika är bäst – vare sig det handlar om familjen eller jobbet!”

MITT OMDÖME
Jag tycker personligen att det är intressant att veta hur hjärnan fungerar och än mer hur de med ADHD fungerar då jag själv har liknande problem med t.ex koncentrationssvårigheter bl.a

BETYG: 5 av 5